• Le Son OHM que signifie-t-il ?

    "Au commencement était la Parole, et la Parole était avec Dieu, et la Parole était Dieu." C'est un trait particulièrement humain d'être curieux de nos origines et des origines de notre univers. Comment tant de choses - la diversité de notre planète, l'immensité de notre système solaire, les étendues inconnues de l'espace - peuvent-elles venir de rien ? Des traditions spirituelles du monde entier se sont penchées sur cette question et ont reconnu le rôle profond du Verbe divin comme étant à l'origine, le commencement, de l'univers. S'il n'y avait rien au début, la toute première chose était une vibration sonore, et de là tout est né et le monde matériel est né. Et la science occidentale s'y ajoute : les physiciens quantiques ont étudié le rôle de la vibration à la racine même de la matière.

    Les fondements mêmes de notre Univers, de la matière et de la pensée, semblent reposer sur les vibrations sonores.

    Et d'un point de vue yogique, il existe un lien profond entre la parole (l'expression de nos pensées) et le prana (l'énergie vitale portée par le souffle). Quand nous parlons, nous nommons notre réalité, tout en utilisant le pouvoir du souffle pour former et exprimer nos paroles. La parole est prana en action. Le prana crée naturellement du son.

    Peut-être avez-vous entendu des gens chanter le OM sonore dans un cours de yoga, ou écouté un CD de musique dévotionnelle. Ou vous avez vu le symbole étrange mais beau sur une affiche ou sur le T-shirt de quelqu'un. Cette syllabe sanskrite est devenue courante parmi les yogis et les personnes intéressées par la spiritualité orientale, mais combien d'entre nous comprennent vraiment sa signification, ou savent comment elle peut soutenir notre pratique spirituelle et notre croissance ? Cet article explore la signification, les origines et l'utilisation de ce symbole puissant.

     

    Les racines culturelles et historiques du OM

    La syllabe OM est une ancienne lettre sanscrite trouvée pour la première fois dans les Védas, datant de 1500 à 1200 av. Une collection d'hymnes en sanskrit védique, ils ont été chantés en louange au Divin. Ils n'ont pas été écrits au début, mais ont été vibrés dans l'existence en utilisant la parole humaine. Les enseignements sur la métaphysique du OM furent plus tard développés dans les Upanishads, anciens textes mystiques indiens. Plus tard, les Yoga Sutras de Patanjali ont classé les 8 membres du Yoga. Le sixième d'entre eux, Dharana, qui signifie concentration, décrit diverses méthodes pour soutenir l'esprit afin d'obtenir une attention centrée sur un seul point. Répéter un mantra, et en particulier cette syllabe OM, était un aspect important pour accomplir cette sixième étape du yoga, ou union avec les origines Divines. Anne Dyer, experte en yoga sonore, dans une interview avec Rodney Yee, explique que Patanjali a enseigné cela : "Chantez Om et vous atteindrez votre but. Si rien d'autre ne marche, chantez Om."

    Quelle est la signification du OM ?

    Les mantras de graines comme OM ne sont pas des mots ordinaires avec des définitions de dictionnaire. Ces mantras concernent plus le contenu vibratoire que la signification. Frawley encore : "Om est la Parole de Dieu." Le son OM est une vibration d'où émane tout l'univers manifeste. La forme et la création viennent de la vibration. OM est la plus élémentaire des vibrations. C'est le son du vide. Frawley dit : "Om est le premier mantra du Soi Supérieur, ou Atman. Elle nous accorde avec notre vraie nature. C'est le son du créateur, du conservateur et du destructeur de l'univers, qui est aussi le gourou intérieur et le premier maître. Elle reflète à la fois le Brahman manifeste et non manifeste, soutenant la vibration de l'être, de la vie et de la conscience dans tous les mondes et toutes les créatures."

     

    AUM - Créateur, Conservateur, Destructeur

    OM est aussi parfois écrit et prononcé AUM, un prolongement des sons individuels contenus dans OM. Chacune des trois lettres et chacun des sons correspond à un aspect différent du divin. Le premier son, A, invoque Brahma, l'aspect créatif. Le son U évoque Vishnu, le conservateur. Et le son M, Shiva, représente l'aspect destructeur de Dieu. Les trois sons de cette syllabe nous rappellent donc ces trois aspects du Divin, sans lesquels rien n'existe, tout est soutenu, et tout se dissout dans le vide. Après avoir chanté AUM et entrepris ce voyage à travers la transformation du cosmos, il est de tradition de s'arrêter, de s'asseoir en silence et d'expérimenter ce vide créatif, en vibrant avec cette vibration primordiale.

     

    OM et Amen

    Selon Paramahansa Yogananda, auteur du texte classique Autobiographie d'un yogi : "Om ou Aum des Védas devint le mot sacré Hum des Tibétains, Amin des Musulmans, et Amen des Egyptiens, Grecs, Romains, Juifs et Chrétiens." La syllabe a été traduite dans de nombreuses langues, cultures et traditions religieuses différentes, mais le pouvoir créatif et transformateur du son reste le même.


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  • Le Yoga Chaud pour la Guérison

    L'été est un excellent moment pour réfléchir sur les nouveaux départs, la transformation et le changement. Cela signifie peut-être travailler vers un objectif que vous vous êtes fixé, modifier votre alimentation pour incorporer plus d'aliments entiers, ou vous plonger dans un tout nouveau type de yoga que ce à quoi vous êtes habitué, comme le yoga chaud.

    Quand j'ai commencé ma pratique de yoga, j'ai été attiré par un style de yoga chaud appelé Bikram pour son format de routine et sa capacité à me faire transpirer et à ressentir les bienfaits des asanas - même plusieurs jours plus tard. Après avoir assisté régulièrement à Bikram, j'ai remarqué que ma flexibilité de mes journées de danse s'améliorait et que je ne me sentais pas aussi rigide dans mes mouvements quotidiens. Pour moi aussi, Bikram avait un immense pouvoir de soulagement du stress. Chaque cours devenait mon répit d'une vie bien remplie et j'attendais avec impatience ce moment sur le tapis où je pouvais abandonner mon esprit et mon corps. Bikram a été une merveilleuse façon d'incorporer la relaxation dans ma semaine et d'ouvrir les chakras

     

    Combler le fossé entre la culture pop et le yoga traditionnel 

    -Vous pouvez être familier avec ce style de yoga, ou il peut être complètement nouveau pour vous. Quoi qu'il en soit, j'espère que vous pourrez en apprendre un peu plus ici sur l'histoire de ce style unique, quelques exemples d'asanas à attendre et comment décider si c'est bon pour vous.

     

    Bikram 101

    Comme l'une des formes les plus largement pratiquées de yoga chaud, Bikram est un style que le fondateur Bikram Choudhury a créé à la fin des années 1970, combinant des éléments du yoga Hatha. Les cours sont très routiniers, ce qui signifie que peu importe où que vous soyez dans le monde, vous pourrez les suivre.

    Comme le yoga chaud traditionnel, le Bikram se pratique dans une pièce chauffée (95 à 108 degrés Fahrenheit) et à une humidité de 40 pour cent afin d'imiter le climat en Inde. Selon le site Web de Bikram, la chaleur aide à évacuer les toxines par la sueur, à étirer les muscles et à améliorer la circulation dans tout le corps. C'est quelque chose que j'ai certainement vécu presque immédiatement après avoir commencé ma pratique de Bikram avec un bracelet Chakra

     

    Tous les cours durent 90 minutes et se déroulent en une série de 26 asanas et deux exercices de pranayama. Les instructeurs certifiés Bikram ont souvent un script standardisé pour accompagner ces postures, mais ils ont aussi la possibilité de le modifier en fonction de leur style d'enseignement.

     

    (Vous devriez connaître les 5 vertus d'un bon professeur de yoga.)

     

    Exemple d'Asanas Bikram

    Dandayamana Bibhaktapada Paschimottanasanasana

    Aussi connu en anglais sous le nom de pose d'étirement des jambes séparées debout, c'est un peu comme la prasarita padottanasana (coude avant debout et à larges jambes). Cette asana est idéale pour la sciatique et pour améliorer la flexibilité des articulations de la hanche.

     

    Comment faire ?

     Quoi qu'il en soit, j'espère que vous pourrez en apprendre un peu plus ici sur l'histoire de ce style unique, quelques exemples d'asanas à attendre et comment décider si c'est bon pour vous.

     

    Bikram 101

    Comme l'une des formes les plus largement pratiquées de yoga chaud, Bikram est un style que le fondateur Bikram Choudhury a créé à la fin des années 1970, combinant des éléments du yoga Hatha. Les cours sont très routiniers, ce qui signifie que peu importe où que vous soyez dans le monde, vous pourrez les suivre.

     

    Comme le yoga chaud traditionnel, le Bikram se pratique dans une pièce chauffée (95 à 108 degrés Fahrenheit) et à une humidité de 40 pour cent afin d'imiter le climat en Inde. Selon le site Web de Bikram, la chaleur aide à évacuer les toxines par la sueur, à étirer les muscles et à améliorer la circulation dans tout le corps. C'est quelque chose que j'ai certainement vécu presque immédiatement après avoir commencé ma pratique de Bikram.

     

    Tous les cours durent 90 minutes et se déroulent en une série de 26 asanas et deux exercices de pranayama. Les instructeurs certifiés Bikram ont souvent un script standardisé pour accompagner ces postures, mais ils ont aussi la possibilité de le modifier en fonction de leur style d'enseignement.

     

    (Vous devriez connaître les 5 vertus d'un bon professeur de yoga.)

     

    Exemple d'Asanas Bikram

    Dandayamana Bibhaktapada Paschimottanasanasana

    Aussi connu en anglais sous le nom de pose d'étirement des jambes séparées debout, c'est un peu comme la prasarita padottanasana (coude avant debout et à larges jambes). Cette asana est idéale pour la sciatique et pour améliorer la flexibilité des articulations de la hanche.

     

    Comment faire 

    Talon-pointe vos pieds de sorte qu'ils soient presque à la longueur de votre tapis.

    Placez les hanches et le haut du corps sur le côté. Inspirez en soulevant la poitrine.

    À l'expiration, pliez vers l'avant à partir des hanches tout en maintenant une petite flexion dans les genoux. Maintenir un dos plat et une longue colonne vertébrale.

    Appuyez du bout des doigts sur le sol ou prenez les mains opposées jusqu'aux coudes. Sentez l'étirement à travers vos ischio-jambiers.

    Enracinez vos pieds dans le tapis et levez-vous lentement.

    Padangusthasana

    Comme l'un des asanas assis, padangusthasana (position debout) peut aider à renforcer les articulations, les muscles de l'estomac, les biceps, les triceps et les épaules tout en renforçant l'équilibre et la concentration.

     

    Comment faire la guérison par les chakras ?

    Commencez en tadasana (pose de l'arbre). Charnière vers l'avant à partir des hanches tout en gardant la jambe debout droite.

    Répartissez votre poids uniformément sur les deux pieds. Descendez sur le tapis et concentrez-vous sur un point devant vous. Asseyez-vous sur vos talons.

    Une fois que vous êtes assis sur votre talon, marchez vos mains jusqu'aux hanches, soulevez votre poitrine et redressez votre colonne vertébrale.

    Engagez votre tronc et allongez votre colonne vertébrale en soulevant la couronne de la tête jusqu'au plafond.

    Mettez vos mains en prière, respirez et levez le regard droit devant vous.

    Pour sortir de la pose, avancez les mains vers l'avant et poussez loin du sol. Une fois debout, baissez votre jambe pliée.

    Si vous supportez la chaleur

    Le bikram est une excellente option pour de nombreux yogis, et la chaleur peut le rendre plus intense que le yoga pratiqué dans des pièces plus fraîches. Bien que plusieurs types de yoga soient accessibles à tous les niveaux, il y a certaines choses à considérer avant d'entreprendre votre voyage Bikram.

    Attendez-vous à de la sueur

    Comme moi, tu transpireras comme si tu n'avais jamais pensé que c'était possible ! Assurez-vous que votre corps est hydraté avant le cours et continuez à boire de l'eau après le cours pour rééquilibrer les électrolytes de votre corps.

     

    Gardez vos vêtements bien ajustés

    Portez des vêtements confortables et serrés contre le corps pour pouvoir vous déplacer dans les asanas.

    Pas pendant la grossesse

    Parce que Bikram peut augmenter la température corporelle, il n'est pas conseillé pour les femmes enceintes ou les personnes souffrant de certaines conditions médicales. Comme tout nouvel exercice, demandez à votre médecin si Bikram est un bon style pour vous.

    Jusqu'où pouvez-vous aller ?

    Si Bikram semble être le bon type de yoga pour vous, pourquoi ne pas augmenter la chaleur avant l'été et l'accueillir à votre pratique !


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  • Les températures ont grimpé en flèche à Univers Yoga ce qui se traduit par une purification accélérée pour de nombreux corps en sueur. Une purification que les bracelets de purification pourraient faire. Dans le yoga, nous avons un terme (tapas) qui fait référence à la chaleur interne générée par la pratique régulière du hatha yoga. Ces tapas créent un climat intérieur idéal pour des percées dans le bien-être mental, émotionnel, physique et (même) spirituel. Pensez-vous que ce genre de percées se produisent avec aisance et grâce ? Eh bien ? Combien de travail a-t-il fallu pour créer ces barrages routiers internes ? Quel âge ont ces blocs, d'après vous ? Bikram a un dicton : "Jamais trop vieux, jamais trop malade, jamais trop mauvais, jamais trop tard pour tout recommencer à zéro !" Ce qu'il dit, c'est que personne n'est au-delà de la rédemption. Chacun d'entre nous peut réclamer son propre Autonomisation !

     

    Les questions sont peu nombreuses :

    1. La pratique régulière de ce yoga peut-elle créer un climat propice à la percée et à l'autonomisation ?

    2. En quoi l'Autonomisation personnelle est-elle une priorité élevée dans ma/votre vie ? Chacun de nous doit répondre à cette question (pas une seule fois) mais chaque fois que nous décidons de libérer du temps dans nos horaires chargés pour le yoga ... et puis chaque fois que nous entrons dans le studio de yoga et sentons la chaleur nous frapper... et puis quand nous décidons ce que cela signifie de nous aimer dans une classe difficile.

    Moi aussi, je fais face à ces défis... de plus en plus maintenant que Mary est ici... Je dois vous dire que j'ai parfois des vertiges quand je suis dans le rôle d'étudiante. Et je chéris ces classes plus que toutes les autres. Il se trouve que j'aime les défis. Vous pouvez vous aidez de bracelet tibétain dans votre yoga. D'après mon expérience personnelle, je sais que c'est dans ces moments, lorsque mon esprit est en plein spasme, que la percée n'est pas loin. Si je peux simplement me détendre dans le moment présent (même lorsque je fais une posture fatigante comme le triangle), il y a la possibilité d'atteindre un nouveau niveau d'être complètement uni dans le corps, l'esprit, le cœur et l'âme. Et je vous dis qu'il n'y a pas de drogue, pas de ruée athlétique, pas d'activité récréative (à l'intérieur ou à l'extérieur), pas de chocolat/crème glacée, pas de réalisation externe qui se rapproche de cette expérience... qui peut être vécue encore et encore. Mais pour y arriver... ce qui n'est nulle part ailleurs qu'ici... chacun de nous doit faire attention à son propre corps... en accord avec son souffle... & s'engager continuellement dans la pratique et le voyage du yoga. Comme nous maîtrisons la configuration corps/esprit/âme dans le studio de yoga, elle se répandra naturellement dans d'autres domaines de notre vie. Naturellement, il ne faut pas supposer que parce que quelqu'un est grand dans le studio de yoga que tous les autres aspects de leur vie seront perfectionnés. Mais de plus en plus, nous pouvons grandir et apprendre avec amour et compassion. C'est certainement mon objectif. Je vous invite à participer. Mettons-nous au travail !

    En réponse à la première question... oui, il arrive parfois que des percées se produisent avec facilité et grâce... mais habituellement seulement après beaucoup d'efforts ciblés... Je prie pour que chacun d'entre vous vivez des percées avec facilité et grâce dans cette vie.... faites que la semaine prochaine... namaste.


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  • Yoga Vecteurs d'énergie !

    Appliquer n'importe quelle force que vous possédez dans des extensions subtiles mais vigoureuses de mouvements. Dans la plupart des postures, il peut s'appliquer à un observateur occasionnel qu'il ne se passe pas grand-chose. C'est parce que cet individu n'expérimente pas les vecteurs d'énergie. Pourquoi se donner la peine d'exploiter ces vecteurs d'énergie subtils ? Où d'autre pouvez-vous aller et trouver autant de miracles que dans notre humble studio de yoga ? Veuillez comprendre que le professeur ne guérit PAS le membre du studio. Avoir plus d'énergie est possible grâce à la lithothérapie et aux bracelets bouddhistes avec des pierres naturelles.

    Nous vous enseignons COMMENT VOUS GUÉRIR.

     Lisez nos témoignages ou parlez aux personnes qui viennent à Yoga Passion. Nous attirons tous les âges et toutes les formes de corps. Presque tout le monde a des défis à relever... soit physiques, émotionnels, mentaux (stress) ou spirituels. La gamme est énorme... beaucoup plus que ce que n'importe quel enseignant peut suivre... et pourtant le taux de cholestérol et la tension artérielle chutent, les glandes dysfonctionnelles recommencent à fonctionner, les articulations et les lésions médullaires se réalignent, le stress et la dépression diminuent, la vitalité et la joie intérieure augmentent ainsi que l'autonomisation.Vous pouvez vous aidez de bracelets yoga en pierre naturelle. Naturellement, en tant que professeurs de yoga, nous nous rendons disponibles pour créer la sécurité afin que vous puissiez exploiter vos ressources intérieures pour trouver ces vecteurs d'énergie. Par exemple, il y a 2 façons de faire Triangle Pose :

    1. Luttez à travers la posture jusqu'à ce que le professeur crie le mot magique, "Changez !" Une telle attitude implique généralement de retenir mon souffle et de prier pour que ce soit bientôt fini. En faisant la posture de cette façon, j'ai l'impression d'avoir le corps lourd.

    OU

    2. M'étendre dans la posture en commençant par les pieds, le bout des doigts et la couronne de la tête (ainsi que la respiration). En appuyant sur le bord extérieur de la jambe droite, vous déclenchez un vecteur d'énergie vers le bas qui propulse naturellement la couronne de la tête (à condition qu'il y ait une ligne droite du talon à travers l'aisselle de ce côté). Alors que j'ai investi de l'énergie en appuyant sur le bord extérieur de mon pied et en m'étirant hors de ma couronne, maintenant il y a soudainement beaucoup plus d'énergie qui soulève le corps vers le haut. Et si je lève les doigts vers le ciel, il y a soudain encore plus d'énergie qui surgit en moi. Et si je presse mon genou plié vers l'arrière en utilisant l'arrière de mon bras pointé vers le bas et que j'écarte la hanche de ma jambe droite de l'intérieur de la cuisse du genou plié, ahhhh, encore plus d'énergie rampe à travers moi. MAINTENANT, JE ME SENS LÉGER. J'ai investi ma force dans la posture. Mon souffle coule sans effort, long et profond, parce que je me sens plongé dans un courant d'air revigorant et énergique qui me soulève jusqu'à ce que je remarque à peine quelqu'un chuchoter, "changer".

     

    Ce que je veux dire, c'est qu'un petit investissement d'intensité émotionnelle/mentale/physique donnera un rendement énorme. Pourquoi pensez-vous que ce truc YOGA fonctionne si bien pour tant de gens ? Il doit y avoir quelque chose ici. Trouvez les vecteurs d'énergie & vous découvrirez des façons radicalement nouvelles d'habiter l'humanité. La Source est à portée de main. Un souffle loin.... une série d'extensions loin... pousser au large de la rive de la côte familière et familière dans la vitalité retrouvée. Une métaphore que j'aime en ce qui concerne l'autoguérison est... Je peux marcher sur le chemin des vaches pendant des jours en pensant que c'est le seul moyen de rentrer chez moi... ou je peux prendre la super autoroute et y arriver en une heure ou deux. Cela exige-t-il des efforts ? Bien sûr qu'il le fera. Mais c'est amusant ! Cela se produira-t-il du jour au lendemain ? Probablement pas. Bien que j'aie été témoin de guérison spontanée, trouver et rester aligné avec ces vecteurs d'énergie demande habituellement de la patience, de la persévérance et de la pratique, ce qui est probablement une bonne chose parce que cela nous donne une occasion continue d'intégrer et de partager ce que nous avons vécu dans notre vie quotidienne, afin de maintenir notre Connexion Source et inspirer les autres à en faire autant. Ces mots ont-ils un sens ? 


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  • La pratique du yoga brûlant. Depuis vingt ans, la pratique du yoga chaud en Amérique a tendance à mettre l'accent sur un entraînement cardiovasculaire stimulant qui fait transpirer le cœur et qui fait battre le cœur. Croyez-le ou non. Ce n'est pas comme ça qu'était le yoga. Avant l'apparition des tapis collants et des vêtements extensibles étanches, l'accent du yoga était mis sur l'élimination des impuretés comme les voiles de l'illusion afin de découvrir l'atman (âme).

    La pratique du yoga chaud et vigoureux authentique aux Valeurs du Yoga

    Au début des années 90, je vivais dans un ashram célibataire où les yogis se réveillaient à 6h du matin à deux heures de hatha yoga, de pranayama et de méditation comme une façon standard d'accueillir la journée. Nos soirées se sont terminées par le kirtan, les enseignements et l'aarti (cérémonie légère d'abandon à Dieu et au gourou) comme une façon standard de terminer la journée.

     

    Maintenant j'avoue que j'aime tellement la pratique du yoga chaud que j'ai créé mon propre style : HotCore Yoga. Pourtant, je me demande parfois. Ai-je abandonné l'essence du yoga afin d'attirer des clients à mon studio de yoga ? Est-ce que le HotCore Yoga n'est qu'un entraînement avec des techniques de respiration lente ?

     

    Personnellement, je trouve la réponse au même endroit où je l'ai trouvée au début des années 90. Sur mon propre tapis de yoga. En fait, à l'époque, j'ai sorti une couverture mexicaine parce que les tapis de yoga n'existaient pas. Mais tu vois ce que je veux dire. Dans ma propre expérience, je découvre un désir ardent de fusionner le moi qui est humain avec le moi qui est éternel. Dans ma sadhana, j'alimente le désir ardent de mon souffle et des émotions de fureur, de spectre, de tristesse, de peur, de honte et de tout ce qui s'accumule dans mon esprit subconscient.

     

    Je bouge mon corps de manière à domestiquer ma physicalité en tant que véhicule dans la dévotion. Dans mon atelier, nous avons des miroirs du sol au plafond que j'aime parce que mes expressions faciales révèlent tellement de choses sur mon état de conscience actuel. En d'autres termes, je ne peux pas me cacher. Encore et encore... me voilà. Et je vois l'occasion d'enlever les vestiges de mon identité qui me rappellent mon humanité et qui ne parviennent pas à saisir la plénitude de ce que je suis.

     

    Une amie se souvenait de l'époque où les yogis s'asseyaient autour des poêles à bois et lisaient des textes et des histoires yogiques. Maintenant, tous les yogis écrivent leurs propres livres, créent des DVD et des ateliers de fantaisie. Ils font des bracelets bouddhistes. Parce que c'est vrai. Ceux d'entre nous qui ont participé au jeu sont extrêmement occupés. Mais c'est un merveilleux état d'occupation. Et la dévotion est réelle quand nous la découvrons dans notre pratique. Et le yoga reste fidèle à ses racines lorsque nous consacrons nos corps, nos cœurs et nos esprits à l'unique essence éternelle. 


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